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🌊 Tag 21 – Bewegung als Meditation

Lass heute Bewegung zu deinem Anker werden – ob beim Dehnen, Tanzen oder Gehen. Spüre den Rhythmus deines Körpers, deinen Atem, den Kontakt zum Boden. Wenn du dich bewegst, ohne etwas erreichen zu wollen, entsteht etwas Neues: Leichtigkeit.

Herzliche Grüße, Anka